STRETCHING Lo stretching nel CrossFit ma anche nella vita di tutti i giorni gioca un ruolo fondamentale per la cura e il benessere del proprio corpo. Il presupposto di un allungamento muscolare e la relativa elasticità sta nell’avere un’ arco di movimento ampio e permettere al proprio corpo di eseguire dei movimenti naturali e … Continue reading LA COSA DA FARE PER AVERE MUSCOLI AL TOP
PERCHÉ E’ IMPORTANTE LA MENTALITÀ? Perché il successo inizia con la giusta mentalità. Non importa se stai cercando di qualificarti per una gara, avviare un’attività di successo o allenare una squadra in un campionato mondiale; i principi psicologici rimangono sempre gli stessi. I mediocri si allontanano molto prima di raggiungere i loro obiettivi e sogni. Permettono … Continue reading SCOPRI SE HAI LA MENTALITÀ GIUSTA!!
Se hai visto Camille Leblanc-Blazinet trionfare alla finale dei Reebok CrossFit Games 2014 , e guadagnarsi il titolo di “donna più in forma del mondo”, forse ti sorprenderà sapere che un atleta con il suo fisico una volta non era assolutamente in pace con la sua immagine corporea. Spesso si diceva:“Andavo a correre per essere … Continue reading PARLA CAMILLE LEBLANC: PAROLE DA ASCOLTARE..
Se stai leggendo questo articolo sicuramente, sai già qualcosa di CrossFit o sicuramente ne hai sentito parlare, ma quello che forse non sai sono le prime 2 cose che SI STRAVOLGONO per chi inizia con il CrossFit. Sicuramente molteplici sono le cose che cambiano ma oggi ne racconteremo 2 in particolare. Preparati perché sicuramente parleremo di … Continue reading SVELATI I 2 SEGRETI..
“DROGA” Si, dobbiamo dire la verità, il vero CrossFit crea dipendenza!! C’è qualcosa di primordiale e veritiero nell’usare il proprio corpo nel modo in cui dovrebbe muoversi e funzionare. Abbiamo uno scheletro e un sistema nervoso centrale, muscoli, tendini e legamenti che ci rendono capaci di saltare e correre, sollevare e muoverci. Non siamo progettati … Continue reading CROSSFIT NON UNA MODA MA UNA….
LE 3 FONDAMENTA DI CROSSFIT CASTIGLIONE. 1)FAMIGLIA: siamo un gruppo di persone che condividono un percorso assieme. Fondamentale è il gruppo e la voglia di passare dei momenti assieme ad allenarsi condividendo questo magnifico sport chiamato CrossFit. 2)AMBIZIONE: per migliorarsi nella vita e nel fisico. Abbiamo fame di diventare migliori del giorno prima. A partire … Continue reading CURIOSI DI CONOSCERCI?? ECCO COME LA PENSIAMO!!
Non avere abbastanza fiducia in se stessi La fiducia, non l’arroganza, è fondamentale per il successo della vita, non solo in CrossFit. Le cose buone ti succedono perché le fai accadere e perché credi che tu puoi farle. Certo, alcuni obiettivi potrebbero intimidirvi perché potrebbero sembrare difficili o richiedere troppo tempo per ottenerli. Ma … Continue reading L’OSTACOLO NUMERO 1 AL RAGGIUNGIMENTO DEI TUOI OBIETTIVI FISICI