6 IN CRISI FISICA? OTTIMO, SCOPRI PERCHÉ..

Al giorno d’oggi si sente spesso il detto: squadra che vince non si cambia. Di solito quando qualcosa funziona si tende a evitare di cambiarla. A livello della nostra salute è la stessa cosa ma è più subdola la situazione nel dettaglio, infatti anche se…

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LA COSA DA FARE PER AVERE MUSCOLI AL TOP

STRETCHING Lo stretching nel CrossFit ma anche nella vita di tutti i giorni gioca un ruolo fondamentale per la cura e il benessere del proprio corpo. Il presupposto di un allungamento muscolare e la relativa elasticità sta nell’avere un’ arco di movimento ampio e permettere…

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TE ALLENI IL MUSCOLO + IMPORTANTE DEL TUO CORPO?

LA MENTE, SI PROPRIO QUELLA! Il CrossFit diversamente da altri sport ti fa uscire dalla cosiddetta zona di “comfort”. A primo impatto le persone non la prendono bene e si chiedono perché hanno avuto questa idea.. poi però si ricredono e si sentono talmente bene…

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