Al giorno d’oggi si sente spesso il detto: squadra che vince non si cambia. Di solito quando qualcosa funziona si tende a evitare di cambiarla. A livello della nostra salute è la stessa cosa ma è più subdola la situazione nel dettaglio, infatti anche se una persona sbaglia scelte alimentari lo vedrà nel tempo … Continue reading 6 IN CRISI FISICA? OTTIMO, SCOPRI PERCHÉ..
STRETCHING Lo stretching nel CrossFit ma anche nella vita di tutti i giorni gioca un ruolo fondamentale per la cura e il benessere del proprio corpo. Il presupposto di un allungamento muscolare e la relativa elasticità sta nell’avere un’ arco di movimento ampio e permettere al proprio corpo di eseguire dei movimenti naturali e … Continue reading LA COSA DA FARE PER AVERE MUSCOLI AL TOP
LA MENTE, SI PROPRIO QUELLA! Il CrossFit diversamente da altri sport ti fa uscire dalla cosiddetta zona di “comfort”. A primo impatto le persone non la prendono bene e si chiedono perché hanno avuto questa idea.. poi però si ricredono e si sentono talmente bene e talmente soddisfatti del lavoro eseguito che non credono … Continue reading TE ALLENI IL MUSCOLO + IMPORTANTE DEL TUO CORPO?