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Monthly Archives: Gennaio 2019

.. LA VARIETÀ DEGLI STIMOLI. Il CrossFit è da qualche anno la disciplina più in voga dai veri appassionati di fitness. Il CrossFit si differenzia da altre discipline per vari motivi ma uno di questi è il più importante: la varianza cioè la continua ricerca a trovare stimoli diversi utilizzando movimenti dinamici e alternativi per … Continue reading UNO DEI SEGRETI VINCENTI DEL CROSSFIT E’ LA..

WARM UP Il warm up ovvero il riscaldamento nel Crossfit è una fase importante tanto quanto l’allenamento stesso. Non è raro assistere a scene di persone che si scaldano per 5 minuti con una semplice pedalata. E’ invece fondamentale arrivare al momento cruciale con il corpo ben preparato a svolgere l’attività che lo aspetta sia … Continue reading ALLENAMENTO, RECUPERO, ALIMENTAZIONE E..