CROSSFIT NON UNA MODA MA UNA….

“DROGA” Si, dobbiamo dire la verità, il vero CrossFit crea dipendenza!! C’è qualcosa di primordiale e veritiero nell’usare il proprio corpo nel modo in cui dovrebbe muoversi e funzionare. Abbiamo uno scheletro e un sistema nervoso centrale, muscoli, tendini e legamenti che ci rendono capaci…

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I 2 GRANDI BENEFICI SECONDARI DEL CROSSFIT

Sappiamo già da tempo quali siano i benefici principali del CrossFit, ma oggi ci addentreremo più in profondità per scoprirne 2 secondari ma forse ancor più importanti di quelli già noti. In uno studio Americano i ricercatori hanno reclutato 69 studenti di medicina. Gli è…

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CROSSFIT, 2 MOTIVI PER CUI TI INNAMORI!!

Spesso negli ultimi anni si è sentito parlare di CrossFit, ma spesso forse non sempre poi messo in pratica nel giusto modo. Troppe volte infatti, lezioni di CrossFit sono state prese in mano e fatte da istruttori e centri fitness che poco avevano a che…

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1 SUGGERIMENTO PER DOMINARE IL TUO ALLENAMENTO

Se cerchi una piccola “strategia” per migliorarti duranti i tuoi allenamenti, allora rimarrai sorpreso di come un così piccolo consiglio potrà farti fare una grande differenza. Sappiamo tutti quanto sia importante la respirazione, ma spesso senza rendercene conto, respiriamo in maniera sbagliata. Una buona regola…

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5 CONSIGLI DALLA DONNA + FIT DEL MONDO!!

Ecco i suoi principi per il scritto. Scrivili o memorizzali se necessario, ma impara dai migliori, trasformali in abitudini e poi vedrai i risultati. 1 TROVA UN PROGRAMMA SPECIFICO E SEGUILO Senza questo, le persone tendono ad attenersi a ciò che vogliono, e ciò che…

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