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Monthly Archives: Aprile 2018

“DROGA” Si, dobbiamo dire la verità, il vero CrossFit crea dipendenza!! C’è qualcosa di primordiale e veritiero nell’usare il proprio corpo nel modo in cui dovrebbe muoversi e funzionare. Abbiamo uno scheletro e un sistema nervoso centrale, muscoli, tendini e legamenti che ci rendono capaci di saltare e correre, sollevare e muoverci. Non siamo progettati … Continue reading CROSSFIT NON UNA MODA MA UNA….

Sappiamo già da tempo quali siano i benefici principali del CrossFit, ma oggi ci addentreremo più in profondità per scoprirne 2 secondari ma forse ancor più importanti di quelli già noti. In uno studio Americano i ricercatori hanno reclutato 69 studenti di medicina. Gli è stato fatto fare subito un test sulle tre misure della … Continue reading I 2 GRANDI BENEFICI SECONDARI DEL CROSSFIT

Spesso negli ultimi anni si è sentito parlare di CrossFit, ma spesso forse non sempre poi messo in pratica nel giusto modo. Troppe volte infatti, lezioni di CrossFit sono state prese in mano e fatte da istruttori e centri fitness che poco avevano a che fare con il vero CrossFit. Noi di CrossFit Castiglione sin … Continue reading CROSSFIT, 2 MOTIVI PER CUI TI INNAMORI!!

Se cerchi una piccola “strategia” per migliorarti duranti i tuoi allenamenti, allora rimarrai sorpreso di come un così piccolo consiglio potrà farti fare una grande differenza. Sappiamo tutti quanto sia importante la respirazione, ma spesso senza rendercene conto, respiriamo in maniera sbagliata. Una buona regola generale è la seguente: la cosa più importante da fare … Continue reading 1 SUGGERIMENTO PER DOMINARE IL TUO ALLENAMENTO

Ecco i suoi principi per il scritto. Scrivili o memorizzali se necessario, ma impara dai migliori, trasformali in abitudini e poi vedrai i risultati. 1 TROVA UN PROGRAMMA SPECIFICO E SEGUILO Senza questo, le persone tendono ad attenersi a ciò che vogliono, e ciò che preferiscono è normalmente ciò in cui sono brave. Tutto questo … Continue reading 5 CONSIGLI DALLA DONNA + FIT DEL MONDO!!