5 CONSIGLI DALLA DONNA + FIT DEL MONDO!!

Ecco i suoi principi per il scritto. Scrivili o memorizzali se necessario, ma impara dai migliori, trasformali in abitudini e poi vedrai i risultati.

1 TROVA UN PROGRAMMA SPECIFICO E SEGUILO

Senza questo, le persone tendono ad attenersi a ciò che vogliono, e ciò che preferiscono è normalmente ciò in cui sono brave. Tutto questo ti farà evitare di immergerti in “avventure che non conosci”, e così le tue debolezze rimarranno sempre punti deboli. Un programma che allenerà il fisico a 360° ti metterà alla prova ma ti trasformerà in una donna migliore. Io ho scelto il CrossFit.

2 DIVERTITI

Devi amare quello che fai, se non lo fai, allora ti brucerai e non ci metterai tutta te stessa e il tuo tempo.

 

3 TROVA I COMPAGNI GIUSTI PER L’ALLENAMENTO

deve essere un gruppo in cui ti diverti, perchè questo ti spinge anche a superare i tuoi stessi limiti. Trova persone che ti motivano davvero.

4 PRENDITI CURA DEL TUO CORPO

È molto importante ascoltare il proprio corpo. Se sei stanca quel giorno, allora riposa. Metti una buona alimentazione nel tuo corpo. Fai un massaggio quando ne hai bisogno.

5 LAVORA DURO

Devi cercare sempre di essere la migliore versione di te stessa. Devi guardare indietro nella tua vita e sapere che per ogni sessione di allenamento, ogni aspetto della tua vita e in ogni prova che hai affrontato, hai sempre dato tutto ciò che avevi.

Vieni a conoscerci e a provare il percorso principianti per Ragazze!!

by https://www.boxrox.com/katrin-davidsdottir-5-crossfit-training-tips/