Ecco i suoi principi per il scritto. Scrivili o memorizzali se necessario, ma impara dai migliori, trasformali in abitudini e poi vedrai i risultati.
1 TROVA UN PROGRAMMA SPECIFICO E SEGUILO
Senza questo, le persone tendono ad attenersi a ciò che vogliono, e ciò che preferiscono è normalmente ciò in cui sono brave. Tutto questo ti farà evitare di immergerti in “avventure che non conosci”, e così le tue debolezze rimarranno sempre punti deboli. Un programma che allenerà il fisico a 360° ti metterà alla prova ma ti trasformerà in una donna migliore. Io ho scelto il CrossFit.
2 DIVERTITI
Devi amare quello che fai, se non lo fai, allora ti brucerai e non ci metterai tutta te stessa e il tuo tempo.
3 TROVA I COMPAGNI GIUSTI PER L’ALLENAMENTO
deve essere un gruppo in cui ti diverti, perchè questo ti spinge anche a superare i tuoi stessi limiti. Trova persone che ti motivano davvero.
4 PRENDITI CURA DEL TUO CORPO
È molto importante ascoltare il proprio corpo. Se sei stanca quel giorno, allora riposa. Metti una buona alimentazione nel tuo corpo. Fai un massaggio quando ne hai bisogno.
5 LAVORA DURO
Devi cercare sempre di essere la migliore versione di te stessa. Devi guardare indietro nella tua vita e sapere che per ogni sessione di allenamento, ogni aspetto della tua vita e in ogni prova che hai affrontato, hai sempre dato tutto ciò che avevi.
Vieni a conoscerci e a provare il percorso principianti per Ragazze!!
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