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LEGGI SOLO SE STAI SEDUTO/A PIÙ DI 8 ORE

Grazie al nostro stile di vita moderno e frenetico, ci stiamo lentamente trasformando in “patate da divano!” Le nostre case e gli uffici non sono diversi. Pensaci. Spesso le persone trascorrono 8 ore sedute alla scrivania dell’ufficio e le ore rimanenti sul divano abbuffandosi guardando i loro programmi preferiti in tv.

Purtroppo la sedentarietà sembra difficile da mollare. E se la tua routine quotidiana ti fa sedere per ore sulla scrivania o sul divano, probabilmente si cadrà in questa categoria.

Stare seduto per ore essere è ugualmente dannoso come fumare?

Essere seduti alla scrivania, cioè, sedersi per una parte significativa della giornata richiede un considerevole tributo alla salute generale. Può ridurre l’aspettativa di vita e forse questo è il motivo per cui sedersi viene ora chiamato “il nuovo fumo”. Dalle nostre sedie da ufficio ai nostri seggiolini auto riscaldati ai nostri comodi divani a casa, passiamo molto tempo seduti.

smetti di sederti

Stare seduti troppo a lungo ha il suo lato negativo, e sì è brutto. Oltre al rilassamento che offre, questa attività comporta una serie di rischi per la salute. Non muoverti affatto mette troppa pressione sulla colonna vertebrale, e gradualmente ti “affloscia” tutto il corpo e la mente.

Il tuo corpo è progettato per muoversi

I muscoli rimangono forti e sani solo quando vengono utilizzati attivamente. Se non si utilizzano i muscoli, non solo si deteriorano, ma il processo ha significativi effetti negativi sul corpo. Sedersi per innumerevoli ore non consente ai muscoli di muoversi. Quel che è peggio è che gioca anche un ruolo importante nel rendere un persona in sovrappeso , pigra e molto inattiva.

DAI UNA SVOLTA ALLA TUA VITA!!  Il tuo corpo e la tua mente ne beneficeranno un sacco e si apriranno nuove grandi e belle porte nella tua vita.

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