ALLENARSI AL MATTINO O ALLA SERA?
Avendo confrontato entrambe le opzioni e guardando a quello che dicono gli esperti, i tempi di allenamento di mattina e di sera hanno la loro equa parte di benefici.
Le sedute di mattina aiutano a impostare la giornata su binari positivi sia mentalmente che fisicamente e aiutano anche a far perdere peso e ad aumentare il metabolismo.
Le sessioni di sera, d’altra parte, consentono generalmente di allenarsi meglio, aumentare la forza e costruire più muscoli.
Indipendentemente da ciò che preferisci, la cosa importante è sviluppare una routine che aiuti a dare continuità per facilitare il raggiungimento dei risultati che vuoi raggiungere.
Naturalmente, ognuno è diverso e ciò che funziona per una persona non è detto che funzioni per un’altra. Trova quello che ti fa bene e ti piace. E ricorda di chiedere al tuo allenatore un suo consiglio. Ecco perché siamo lì!
Morning or Evening? Which Is The Best Time To Workout?
