CROSSFIT TI RENDE MIGLIORE!!

  Spesso diamo priorità sbagliate nella nostra vita. A volte cerchiamo la strada più semplice per conquistare un qualcosa a cui teniamo senza renderci conto che la vera realizzazione nella vita arriva dalla dedizione e dal duro lavoro – è per questo che ci sentiamo…

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5 SCUSE DI CHI EVITA IL CROSSFIT

E ‘ TROPPO COSTOSO Ho sentito questo un bel po ‘ di persone e, in determinate circostanze può essere vero. Ma il problema qui è che la maggior parte delle persone effettivamente si poteva permettere il CrossFit solo se lo avessero  messo come priorità nella loro…

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6 CONSIGLI PER MIGLIORARSI

1. SFIDA TE STESSO IN TUTTI GLI ASPETTI DELLA VITA 2. VALORIZZA IL TUO TEMPO: pianifica i tuoi allenamenti e cura la tua alimentazione 4. NON NASCONDERE I TUOI PUNTI DEBOLI: lavora su di essi fino a farli diventare PUNTI DI FORZA 4. IMPOSTA OBIETTIVI…

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SPORT: NON DIMENTICARE MAI..

NON DIMENTICARE MAI QUANTO FACCIA BENE PER TE!!   Che tu faccia CrossFit, yoga, nuoto, basket, sollevare pesi o qualsiasi altra cosa, sai che qualunque cosa tu faccia, sarà un bene per te, per la tua salute e per il tuo corpo. Quando si prende…

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CROSSFIT FALLO PER….

CrossFit fallo per… TE STESSO!! Tutto quello che devi sapere è che lo stai facendo per te stesso, tutto te stesso, da te stesso. Vuoi essere migliore, sentirti meglio e muoverti meglio. Non è necessario tutto questo, se non hai nemmeno voglia o non ti…

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5 TRUCCHI PSICOLOGICI PER AIUTARTI DURANTE I WOD DI CROSSFIT

Abbiamo tutti dubbi o paura di fallire, per cui qui ci sono 5 modi per aiutarti a rimanere fiducioso, concentrato e positivo durante gli allenamenti. Ogni singolo Crossfitter conosce la sensazione di dolore e sofferenza nel corso di un WOD davvero difficile. “Non si può…

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VORRESTI CAMBIARE QUALCOSA DI TE?

Sii onesto con te stesso È tutta una questione di atteggiamento.   Il tuo allenatore ti può dire che cosa fare fino a quando non diventa di colore blu in faccia, ma spetta a te come atleta di assumerti le responsabilità delle tue azioni e…

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CROSSFIT, ECCO PERCHÉ DOVRESTI PROVARLO.

So che se stai leggendo questo articolo è perché anche te vorresti provare questa avventura per poter migliorare vari aspetti di te. Pensi che sia troppo difficile? Hai presente quella sensazione di felicità e gioia impagabile di quando ottieni un qualcosa di importante mettendoci tutto…

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SE VUOI QUALCOSA CHE NON HAI MAI AVUTO.. DEVI ESSERE PRONTO A FARE QUALCOSA CHE NON HAI MAI FATTO!!

SE VUOI QUALCOSA CHE NON HAI MAI AVUTO.. DEVI ESSERE PRONTO A FARE QUALCOSA CHE NON HAI MAI FATTO!!

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E’ TEMPO DI CROSSFIT

  Dobbiamo Smettere di aspettare di vivere una vita appagante. Bisogna agire potenziando il nostro spirito, con attività  pianificate e indirizzate al nostro obiettivo, in ogni nostra giornata. E mai aver paura di provare qualcosa di nuovo e stimolante, lavorare sodo per raggiungere un obiettivo…

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NESSUNA SCUSA

A seguito di un allenamento, non è raro trovare scuse per cui il wod non è andato come si sperava. Ho il raffreddore. Non ho dormito molto la notte scorsa.Ecc. Ma abitualmente cercare scuse può davvero intaccare la giusta mentalità. Eliminate le scuse dagli allenamenti,…

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SCALARE IS SMART

NEL CROSSFIT È DIFFICILE A VOLTE PRENDERE UN GRUPPO DI MASCHI (O DELLE DONNE ECCESSIVAMENTE COMPETITIVE) E FARLI METTERE L’EGO E LA VANITÀ DA PARTE PER FARE LA COSA PIÙ INTELLIGENTE.   E ‘FACILE ESSERE NEL BOX CON I VOSTRI AMICI A COMPETERE  GIORNO DOPO…

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4 ERRORI COMUNI NEL CROSSFIT

  PROGRESSIONI TRASCURATE Tutti vogliono imparare le butterfly pull-up i pistol squat o gli handstand push-up, ma non tutti sono pronti a tuffarsi direttamente in quei movimenti. La chiave per il movimento sicuro e corretto è il rispetto delle progressioni. l tui allenatori tengono d’occhio…

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3 MODI IN CUI IL CROSSFIT MI HA RESO MIGLIORE. BY DAFFNEE COHEN

Sentivo delle battute: Sai che qualcuno fa CrossFit solo perché  non parlano di altro! Ridevo (e concordavo) con questo prima di iniziare il mio viaggio nel CrossFit. Ora, a poco meno di tre mesi dalla mia esperienza, sto iniziando a capire il livello più profondo,…

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lE MIE 5 ABITUDINI CHIAVE by C. Abbott

  Credo che bisogna concentrarsi su 5 abitudini chiave. Sono cose semplici, ma sono anche incredibilmente potenti. Se si lavora su di loro ogni giorno possono cambiare la tua vita. Come ogni cosa, ci vuole solo un po di pratica e il crederci.   Impostare…

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CROSSFIT, CHE COSA TI MOTIVA: IL TUO EGO O IL TUO SCOPO?

La motivazione è una cosa interessante e il punto cruciale di molti atleti e clienti in difficoltà. La motivazione duratura diventa una sfida sempre più difficile per molte persone. La motivazione non deve essere confusa con la forza di volontà. Ogni atleta promettente può sopportare…

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7 PUNTI SULLA MENTALITA’ PER IL CROSSFIT

  ESSERE COINVOLTI CON LA COMUNITA’ CrossFit è fondata sulla comunità. Quando si arriva a conoscere le persone che frequentano le classi con te, si guadagna un gruppo di persone che vivranno i progressi con voi, vi sosterranno e vi sfideranno  a diventare un atleta…

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CROSSFIT, COSA FARE NEI GIORNI DI RIPOSO?

Uno degli errori più comuni che i nuovi CrossFitter fanno è non riposare a sufficienza. I Giorni di riposo non devono essere giorni in cui semplicemente non vai al box. Invece, essi dovrebbero essere utilizzati per trarne il massimo vantaggio per il tuo fisico e…

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PRIMA DI INIZIARE CROSSFIT, C’E’ UN PAIO DI COSE CHE DEVI SAPERE..

Prima di iniziare con il CrossFit, c’è un paio di cose che devi sapere. Definisci gli obiettivi: Capisci quali sono i tuoi obiettivi personali. Perché desideri iniziareCrossFit? Ti sei appena spostato in una nuova città e vuoi fare amicizia? Stai cercando di perdere peso? Sei…

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VUOI INIZIARE CROSSFIT NEL BOX GARDA LAKE? ECCO ALCUNE PRECISAZIONI!!

ECCO ALCUNE PRECISAZIONI PER CHI VUOLE INIZIARE UNA NUOVA AVVENTURA AL BOX GARDA LAKE DI PESCHIERA!! Head coach Cristian Dal Lago

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VUOI FARE CROSSFIT, MA PUOI SOLO AL MATTINO?

Vorresti fare CrossFit, ma per impegni di lavoro, o altri, puoi solo al mattino?? Ecco la soluzione per te: da martedì 15 settembre, tutti i martedì e giovedì sarà possibile fare la classe alle ore 9.00 del mattino!!! Ti aspettiamo per una prova gratuita la…

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CROSSFIT E RISULTATI FISICI…

CONTINUA IL NOSTRO VIAGGIO ALLA SCOPERTA DEL CROSSFIT, E DEL METODO CHE APPLICHIAMO NEL NOSTRO BOX Nell’articolo precedente avevamo parlato del termine principale usato nel CrossFit, il Wod, oggi parleremo di cosa bisogna fare per avere dei risultati: 3) DOVRAI LAVORARE DURO “Non dovrai fare gli esercizi…

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QUESTA COSA CHIAMATA WOD…

CONTINUA IL NOSTRO VIAGGIO ALLA SCOPERTA DEL CROSSFIT, E DEL METODO CHE APPLICHIAMO NEL NOSTRO BOX Nell’ultimo articolo avevamo chiarito che sin dalla prima lezione CrossFit è per tutti, oggi parleremo di: 2)QUESTA COSA CHIAMATA WOD L’allenamento di CrossFit varia di giorno in giorno. E come tale è…

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COSA DEVI ASPETTARTI ALLE TUE PRIME LEZIONI DI CROSSFIT

Stai pensando di entrare nel mondo “CROSSFIT” ? Seguici con i nostri articoli settimanali così scoprirai il nostro sistema di approccio a questo fantastico mondo. Le persone che amano il CrossFit amano davvero il CrossFit, il resto del mondo sembra che pensi che “lo sport…

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COOL PEOPLE DOING COOL THINGS

CROSSFIT CASTIGLIONE PER CHI: 1- VUOLE UN AMBIENTE DAI SANI PRINCIPI 2- CERCA LA PROFESSIONALITÀ’ E LA CONTINUA INNOVAZIONE 3- VUOLE APRIRSI A NUOVE ESPERIENZE SPORTIVE E PRETENDE QUALITÀ’ DA PARTE DEI COACHES 4- CERCA UN POSTO DOVE SIA MESSO SUBITO A PROPRIO AGIO 5-…

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