5 passaggi per ridurre lo stress e aumentare l’energia Step# 1 – PREPARA IL CERVELLO A DORMIRE BENE. Avere una routine prima di andare a letto che include l’arresto dei cellulari un’ora prima di dormire per quelle 6-8 ore di cui il tuo corpo ha bisogno. La routine può includere musica di meditazione, leggere un libro, … Continue reading 5 PASSAGGI PER TRASFORMARE LO STRESS IN ENERGIA
PERCHÉ E’ IMPORTANTE LA MENTALITÀ? Perché il successo inizia con la giusta mentalità. Non importa se stai cercando di qualificarti per una gara, avviare un’attività di successo o allenare una squadra in un campionato mondiale; i principi psicologici rimangono sempre gli stessi. I mediocri si allontanano molto prima di raggiungere i loro obiettivi e sogni. Permettono … Continue reading SCOPRI SE HAI LA MENTALITÀ GIUSTA!!
Se hai visto Camille Leblanc-Blazinet trionfare alla finale dei Reebok CrossFit Games 2014 , e guadagnarsi il titolo di “donna più in forma del mondo”, forse ti sorprenderà sapere che un atleta con il suo fisico una volta non era assolutamente in pace con la sua immagine corporea. Spesso si diceva:“Andavo a correre per essere … Continue reading PARLA CAMILLE LEBLANC: PAROLE DA ASCOLTARE..
Se stai leggendo questo articolo sicuramente, sai già qualcosa di CrossFit o sicuramente ne hai sentito parlare, ma quello che forse non sai sono le prime 2 cose che SI STRAVOLGONO per chi inizia con il CrossFit. Sicuramente molteplici sono le cose che cambiano ma oggi ne racconteremo 2 in particolare. Preparati perché sicuramente parleremo di … Continue reading SVELATI I 2 SEGRETI..