15 BENEFICI DEL CROSSFIT PER LA SALUTE E IL FITNESS

-CrossFit è diventata da anni una della pratiche sportive più utilizzate al mondo.

-Molti atleti di alto livello sportivo lo utilizzano nel loro piano di allenamenti per migliorare la loro performance a livello generale.

-Molte persone che si sono avvicinate per curiosità ora si sono innamorate e hanno stravolto la loro vita. 

COME MAI TUTTO QUESTO?

ECCO 15 VALIDI MOTIVI PER PROVARLO E PRATICARLO:

  1. DIVENTI PIÙ FORTE

  2. BRUCERAI MOLTE CALORIE

  3. CONTINUERAI A BRUCIARE CALORIE ANCHE DOPO L’ALLENAMENTO

  4. PERDI MASSA GRASSA

  5. E’ OTTIMO PER IL TUO CUORE

  6. MIGLIORI LA MOBILITA’ DEL TUO CORPO

  7. E’ MOLTO PIÙ SICURO DI QUELLO CHE SEMBRA

  8. RIDUCE LA PROBABILITÀ DI INFORTUNIO PER CHI PRATICA ALTRI SPORT

  9. DIVENTERAI UN RUNNER MIGLIORE

  10. LA TUA MENTALITÀ NE GIOVERÀ

  11. E’ EFFICIENTE PER CHI HO POCO TEMPO

  12. DIVENTERAI PIÙ TONICO   

  13. FARAI PARTE DI UNA SQUADRA

  14. TI DIVERTIRAI

  15. DORMIRAI MEGLIO

 

by: https://www.shape.com/fitness/trends/health-fitness-benefits-crossfit