5 passaggi per ridurre lo stress e aumentare l’energia Step# 1 – PREPARA IL CERVELLO A DORMIRE BENE. Avere una routine prima di andare a letto che include l’arresto dei cellulari un’ora prima di dormire per quelle 6-8 ore di cui il tuo corpo ha bisogno....
PERCHÉ E’ IMPORTANTE LA MENTALITÀ? Perché il successo inizia con la giusta mentalità. Non importa se stai cercando di qualificarti per una gara, avviare un’attività di successo o allenare una squadra in un campionato mondiale; i principi psicologici rimangono sempre gli stessi. I mediocri si allontanano...
Se hai visto Camille Leblanc-Blazinet trionfare alla finale dei Reebok CrossFit Games 2014 , e guadagnarsi il titolo di “donna più in forma del mondo”, forse ti sorprenderà sapere che un atleta con il suo fisico una volta non era assolutamente in pace con la...
